現在的社會發展的速度是很快的。人們也很快注意到了營養師這個行業的發展了。對于食物來說要求就更加高了。要保持每日的食品營養攝取合理的話，小編就為大家介紹一些。
1.構成人體組織構成人體組織細胞是蛋白質的主要生理功能。人體的所有組織器官都是由蛋白質構成的.像人的大腦、內臟、血液、皮膚、頭發等等莫不如是。同時.人體每時每刻都在進行新陳代謝，蛋白質是這 一過程的主要參與者.它不斷地修補著老化、損傷分解的細胞.使生命過程不斷延續。
2.構成酶和激素酶的本質就是蛋白質.而酶是生命活動正常進行的必需物質，它廣泛參與各種生命活動。酶是一種催化劑.體內代謝活動中各種化學反應就是由酶來催化完成。同時，某些能夠調節生理功能的激素也主要是由蛋白質構成。
3.構成抗體人生活在自然中.時時刻刻同各種病毒和細菌做斗爭。人體自身的抗體.就是防護人體免遭細菌、病毒侵害的主力軍。如果人的抗體功能減弱了.人就會得各種各樣的病。而各種抗體主要是由球蛋組成的 。
4.提供能量人體是靠熱能來維持其生理功能的.人體所消耗的熱能.約有20%由蛋白質供給。食物中蛋白質過多過少.都將造成人體能量代謝的不平衡.以至影響健康。
5.調節滲透壓正常人血漿與組織液之間的水不停的交換.卻始終保持著平衡。之所以能夠平衡.有賴于血漿中電解質總量和膠體蛋白質的濃度。組織液與血漿的電解質濃度相等時.兩者問水分的分布就取決于血漿中 白蛋白的濃度。若膳食中長期缺乏蛋白質，血漿蛋白的含量便會降低，血液內的水分便過多地滲入周圍組織.造成9養不良性水腫。
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