食物中所含的有營養的物質對于人來說可以吸取的是很少很少一部的量了，如何才能夠從中讓食物中的營養物質都變為人體可以吸收的呢？就需要我們的營養師來幫忙了。
1.吃糖過多會引發心臟病、高血壓、冠心病、血管硬化癥及腦溢血、糖尿病等。過多攝入糖類會使血液中脂類物質明顯超標，使血液粘稠。當血液流經冠狀動脈時，脂類會沉積其上.引發心肌梗死，對心臟造成不同程度的傷害，進而危及生命。
2.吃糖過多可使體內脂肪堆積造成肥胖。糖可減少人體對鈣質的吸收，這是小兒易骨折的原因之一。
3，吃糖過多可使體內神經和肌肉的活動能力下降。原因是過多糖導致糖的急劇代謝而產生大量的酸性物質.這些酸性物質會大量消耗鈣、鎂、鈉等堿性礦物質。
4.吃糖過多會導致維生素B缺乏，進而導致體內酸性物質代謝緩慢。這些酸性物質積蓄過多可引起頭暈頭痛.易疲勞、失眠、消化不良、精神萎靡等大腦高級神經中樞功能受擾的癥狀。
5.吃糖過多是許多兒童疾病如近視、蛀牙、軟骨病、消化道疾病產生的原因。
6.吃糖過多可產生飽腹感。影響食欲并導致食物攝入量減少。引發多種營養不良的癥狀。
濟南營養師培訓班有哪些？對于上面這篇介紹來說明了，糖對大家的傷害是挺多的吧。所以大家在攝取一種物質的話只能剛剛恰到好處，不能過多，也不能過少。
