現在越來越多的女性都喜歡練習瑜伽，瑜伽不僅能強身健體，還有很好的塑形效果。所以受到很多女性朋友的青睞，甚至有的男性也陸續加入到這一行列之中。可練習瑜伽時也要注意，如果做一些不適合自己的動作，反而會對我們的身體造成傷害。
　　西安一位王女士，今年38歲，是一名瑜伽愛好者，近期她突然感覺自己的右胳膊會出現無力的狀況，于是便前往醫院神經內科就診，在做完各項檢查之后，王女士居然被醫生診斷為急性腦梗死，這可把她嚇了一跳。
　　為了尋找病因，醫生安排她進行了全腦血管造影術，終于發現了問題所在頸動脈夾層。頸動脈夾層就是頸動脈管壁的內膜“裂開”，引起血液在血管壁內堆積，血管壁上形成血腫，因而造成正常血管腔狹窄，引起腦血流減少或消失，并可能導致局部血栓形成并脫落至遠端，從而引發腦卒中。
　　王麗的頸動脈夾層是如何導致的？醫生詢問后，終于得知患者平常有鍛煉瑜伽的習慣，該疾病應與瑜伽里一些不適合她的動作有關系，且病變比較嚴重。
　　醫生：王女士雙側都有頸動脈夾層，而且特別長，目前安排服藥3個月
　　后復查，如果不行就要考慮做介入手術。一般老年人是因為血管硬化導致腦梗死，而王女士這種，是血管拉傷。

　　據了解，雖然有一些遺傳性疾病會使血管壁本身較脆弱，從而相對容易引起動脈夾層，正常的頸動脈在強烈的外力作用下也可以使血管壁內膜撕裂，引發頸動脈夾層。
　　一般情況下，頸部可以前彎40度，后彎75度，側彎45度，旋轉50度，而瑜伽通常會要求練習者突破這些限度，而這些動作很危險，嚴重一點可損傷椎動脈或者頸動脈，產生的血栓、血管狹窄可對大腦造成嚴重傷害。此外，不適當的瑜伽鍛煉對關節、韌帶都有極大的損傷。
　　醫生提醒，在鍛煉的時候一定要做好評估。如果有高血壓、心臟病等疾病，還是要慎重；其次，如果在鍛煉過程中覺得不適，請及時就醫。