往后“瑜”生，請多指教 　　愛上瑜伽，不是一見鐘情的砰然心動，是在一次次拉伸的疼痛后的伸展，是在大汗淋漓、肌肉顫抖酸痛后的穩定。隨著接觸瑜伽時間漸久，我愈加的覺得，瑜伽，更像是一場自我的修行。瑜伽館，是修行的場地，瑜伽老師，是領我走上修行之路的指引。 　　瑜伽，教會了我平和。 　　生活和工作，不可調和的壓力，心情難免起起落落。瑜伽在一呼一吸間，調整著我的身體和心境。我在老師的指導下，用心的和自己的身體進行對話，靜靜的傾聽每一個提示中，我的身體做出的回應。經常是，一間教室里只有老師和我兩個人，聽著輕柔的音樂，緩緩的融入到瑜伽的修習中，沒有攀比，沒有功利，有的，只是身體與心靈的契合。別人看到的都是外在表現的改變，只有自己才知道，那種從內而外的新生。 　　瑜伽，教會我微笑。 　　練習了瑜伽之后，*的感受就是身體素質提高了，工作繁重，可是我沒有特別疲憊的感覺，對待工作更加的有了耐心，仿佛沒有什么事情是解決不了的。平和的心態，讓我的臉上始終帶著笑容，就像晴朗的天空，蔚藍清爽。 　　瑜伽，教會我堅持。 　　因為只有周末我才能自主的安排時間，所以我選擇辦了周末卡，當別人都在睡懶覺、逛街，享受忙碌了一周，好不容易盼來的周末時光時，我堅持著來到瑜伽館上課。開始只能堅持上一節課，后來感覺能夠承受兩節課了。每到周六和周日，我放棄了游玩，放棄了聚會，穿上瑜伽服，平心靜氣地坐到瑜伽墊上，開始必修的課業。說不清楚哪里來的毅力，刮風下雨，我也堅持著。每一堂課下來，身體已經感覺不到疲累，反而有一種輕松。

　　瑜伽，教會我放棄。 　　瑜伽是個很奇妙的東西，越是執著堅持越是停止不前。有一段時間，我的前屈體式仿佛卡住了一樣，怎么也不能再進一步，我試著放棄柔軟度的練習，改為關注核心力量的練習，在一段時間的平板、斜板之后，核心力量自我感覺好了很多，更令我意外的是，卡頓住的前屈竟然有了一點點的進步。驚喜總是在不經意間到來。于是，我明白，當一件事情遭遇到瓶頸時，不妨停下來，換一種方式。我們要學習的東西有那么多，不必執著于當下。 　　我很慶幸，在自己還來得及美麗的年紀，還有一顆來得及追尋美麗的心靈，遇到瑜伽，愛上瑜伽。那么，往后“瑜”生，還請多指教。