高溫瑜伽：意指在38°c-40°c的高溫環境中練習瑜伽。它是由印度人比克拉姆，在傳統瑜伽體式基礎上創立的。 比克拉姆選擇了傳統哈他瑜伽體式中，站立、躺臥和盤坐等26個動作，并將它們按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點，結合兩種呼吸法進行科學的編排。 在練高溫中，體式的順序不可打亂，因為每一個體位都是為下一個體位做準備，一旦打亂，便會影響整節課的鍛煉效果。 高溫瑜伽室提供的熱度能夠對身體起到更深層的牽拉、擠壓、按摩內臟器官的作用，并促進血液循環，調節體內平衡，同時也減少了身體在緊張僵硬的狀態下做伸展運動可能發生的傷害。隨著運動時大量的汗液流出，亦能排除體內深層次的毒素。 但是，高溫的練習頻次不宜過多，一周一次，根據身體情況一個月頂多進行2-3次的練習。
