很多學(xué)生都會伴有考前恐懼癥，在自考專升本考前復(fù)習(xí)階段，很多學(xué)員都會有這樣的反映：有復(fù)習(xí)的心思，而且也有時間復(fù)習(xí)，但只要一拿起書本就容易犯困學(xué)不進去，其實，這是一種在備考過程中的產(chǎn)生的一種心力疲憊的表現(xiàn)，如果不想辦法克服，可能會導(dǎo)致考試發(fā)揮不出你平時的水平。 　　因此，小編在這里給大家整理了一些方法： 　　一、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。 　　有目標(biāo)就不會迷失方向，不管是學(xué)習(xí)還是工作都是一個道理，學(xué)習(xí)目標(biāo)的明確與否，學(xué)習(xí)的動力有多大，對心理疲勞的影響極其巨大。 　　二、培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。 　　興趣是*的老師，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣克服心理疲勞有了興趣，學(xué)習(xí)才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。 　　三、要注意學(xué)習(xí)的多樣化。 　　學(xué)習(xí)本來就是一個很枯燥的過程，多次重復(fù)一件事都會產(chǎn)生疲勞，導(dǎo)致厭考情緒，這是備考前學(xué)不進去的根本原因，所以考生朋友不妨將各門課程交替起來進行復(fù)習(xí)。

　　四、要適度的復(fù)習(xí)。 　　在復(fù)習(xí)多門課程中要把握好時間，由于過長時間的學(xué)習(xí)一定會導(dǎo)致身體疲勞和心理疲勞，在復(fù)習(xí)過程中把握好時間的節(jié)奏，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ@時不妨聽聽音樂、打打羽毛球放松放松，在接下來的復(fù)習(xí)中可能效果更好。