任何年齡段，都是可以學(xué)習(xí)跆拳道的！在訓(xùn)練中以游戲的方式進行教學(xué)，循序漸進讓每個小朋友懂得如何鍛煉，保護自己，增強體質(zhì)，集中注意力，具備自我保護能力。 　　少兒跆拳道 　　 少兒是具可塑性的團體，他們生性活潑好動，也是具學(xué)習(xí)欲望的階段，少兒班根據(jù)少兒特性，安排了一套由淺入深，由易到難學(xué)課程。在訓(xùn)練中貫穿愛國教育，始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，在練習(xí)技術(shù)的同時在道德修養(yǎng)上不斷提升，通過對長輩，父母，教練學(xué)友的鞠躬行禮，使學(xué)員養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的禮儀習(xí)慣，養(yǎng)成恭敬謙虛，友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，造就健康體魄。 　　青少年跆拳道 　　跆拳道令人窒息的拳風(fēng)腳影中每招每式都參透著一種精神和文化。通過嚴格的體力訓(xùn)練從而達到精神上的修煉，培養(yǎng)積極向上，奮發(fā)進取的強者心態(tài)，在行動中完善，超越自我。跆拳道修煉使學(xué)員具有強健體魄，具備防御自衛(wèi)能力，把跆拳道精髓運用到學(xué)習(xí)中、生活中。

　　成人跆拳道 　　 跆拳道不同于顯示力量的運動，不是調(diào)節(jié)大而突出的肌肉，而使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。跆拳道通過腿技訓(xùn)練使下腹肌肉更加強健。尤其對女性可以燃燒脂肪，塑造優(yōu)美體形。跆拳道的訓(xùn)練課程嚴密緊湊，加上本身就是十分激烈的有氧運動，1小時的跆拳道訓(xùn)練大概要消耗500—800千卡的熱量。