女生學什么有前途？現(xiàn)在女生學什么好就業(yè)（女孩學什么有前途）華南烹飪學校 七大蔬果排毒消脂有奇招。女生學什么有前途？現(xiàn)在女生學什么好就業(yè)（女孩學什么有前途）華南烹飪學校 七大蔬果排毒消脂有奇招。女生學什么有前途？現(xiàn)在女生學什么好就業(yè)（女孩學什么有前途）華南烹飪學校 七大蔬果排毒消脂有奇招。
華南烹飪學校 泉州日本料理培訓 泉州家庭廚藝培訓
很多人想減肥首先想到的都是那些廣告做的響亮的醫(yī)藥類“減肥圣品”，其實這并不可取，且不說這些所謂“圣品”是否真的有效，光就那昂貴價格就讓許多愛美的女性望而止步。其實，我們?nèi)粘Ｉ钪幸膊环τ泻芏嗯哦鞠臏p肥蔬果，物美價廉效果也十分不錯。下面華南烹飪學校就為大家介紹幾款餐桌上的天然減肥圣品吧。
華南烹飪學校奇招之黃瓜
大多女性都有用黃瓜片敷臉美容的經(jīng)歷吧，是的，黃瓜不但清脆爽口，具有清熱、解渴、利尿、美容等功效。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收，是排毒消脂最有效的天然食品之一。
華南烹飪學校奇招之茄子
說道茄子，很多人都想起一道名菜——紅燒茄子了吧？茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，它能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。現(xiàn)代醫(yī)學研究也表明:茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。
華南烹飪學校奇招之綠豆
綠豆大家肯定不陌生了，消暑解毒的圣品嘛！哪個夏天我們不多喝幾碗綠豆湯呢？可是綠豆的作用可不僅僅是消暑解毒那么簡單，它還具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。醫(yī)學臨床證明，高脂血癥患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用，所以說綠豆也是排毒消脂的有效食品之一。
華南烹飪學校奇招之香菇
香菇含有大量的維生素和香菇嘌呤等核酸物質(zhì)。纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。而香菇嘌呤等核酸物質(zhì)能夠促進膽固醇分解，從而達到消脂的效果，常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
華南烹飪學校奇招之番薯
番薯是屬于粗糧類食物，可以作為主食食用。我們知道大都粗糧類食物都含有豐富的膳食纖維，它能促進腸胃的蠕動，有效排毒，緩解和減輕便秘等癥狀。營養(yǎng)學家們經(jīng)過研究還發(fā)現(xiàn):適量食用番薯能預防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。當然，凡事都有個度，過量的攝入番薯一樣能使進食的總熱量增加，不利于降低血脂。
華南烹飪學校奇招之山楂
山楂我們也不陌生，它那開胃助消化的功能早已為大眾所津津熱道。而且山楂中還含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等多種成分，它們具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。
華南烹飪學校奇招之蘋果
蘋果可以說是一種養(yǎng)顏水果。它不僅營養(yǎng)豐富，同時它還是一種天然的抗氧化食物，這當然主要歸功于它所含的類黃酮。這種類黃酮通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。
此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預防動脈粥樣硬化。雖然肥胖的成因，大多因人而異，但在中醫(yī)認為，肥胖是由肝水疏泄失勻，脾胃受制，水濕不運，痰脂停所致，故此應從食療開始，調(diào)理好體內(nèi)機能。
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