值得推薦佛岡縣青少年心理咨詢中心疏導(dǎo)機構(gòu)名單更新一覽-心語者幸福心理
"您好,我是您的心理干預(yù)指導(dǎo)師羅世
香,您今天來想和我說點什么呢?看看
我可以怎樣幫助您?"初冬時節(jié),心理
干預(yù)指導(dǎo)師羅世香正在接待她的來訪者
。
這個簡單到幾乎人人都會的事——聊天
,就是羅世香的主要工作。但是她的"
聊天"似乎有一種神奇的魔法,有時可
以讓人從不開心變得開心,有時甚至還
可以挽救人的生命。
羅世香是一名全職的心理工作者,擁有
首都醫(yī)科*博士學(xué)位,持有心理咨詢
師二級資格證書,現(xiàn)在的工作重心是心
理干預(yù)指導(dǎo)。從業(yè)3年來,接待個案時
數(shù)超過2000小時,接待來訪者300余人
。
心理干預(yù)指導(dǎo)師是個新職業(yè)。今年5月
,*發(fā)文,在"心理咨詢師"職業(yè)
下擬增設(shè)"心理干預(yù)指導(dǎo)師"工種。
*保健協(xié)會心理保健分會會長鄭運良
介紹,心理干預(yù)指導(dǎo)師主要是針對突發(fā)
性公共事件、群體性公共事件開展群體
心理援助、心理疏導(dǎo)和行為干預(yù)工作,
以及各類人群的心理健康教育、行為訓(xùn)
練、心理督導(dǎo)等,比普通心理咨詢范圍
更廣。
"與心理咨詢師相比,心理干預(yù)指導(dǎo)師
更加注重實踐經(jīng)驗,而不是僅僅取得證
書就能執(zhí)業(yè)。"鄭運良說,我國目前真
正具備專項心理干預(yù)技能的人才,仍然
非常稀缺。
對羅世香來說,這是一場機遇。她曾在
某三甲醫(yī)院從事臨床護理工作7年。在
對重癥患者的護理過程中,一些患者會
出現(xiàn)迷茫、無助,甚至絕望、暴躁的情
緒,無處排解。
羅世香發(fā)現(xiàn),這些患者心里壓抑了太多
的東西,有太多需要傾訴、需要被看見
的內(nèi)在的東西。"這讓我意識到,醫(yī)心
和醫(yī)病同等重要。"
于是,她做了一個大膽的決定:離開工
作多年的醫(yī)院,攻讀博士,去研究社會
心理康復(fù)。要面對"不確定性"的未來
,但羅世香覺得"很值得"。
今年新冠肺炎疫情期間,有一位來訪者
因為對疫情的恐慌產(chǎn)生了巨大的心理壓
力。"十分焦慮,始終無法平靜。感覺
自己被困在一個狹小的空間里,周圍漆
黑一片,非常恐慌,憋得喘不過氣。"
直到經(jīng)過一番專業(yè)的心理指導(dǎo)后,這名
來訪者的緊張情緒慢慢消失了:"當聽
到心理干預(yù)指導(dǎo)師的聲音時,我就覺得
自己可以平靜下來了,委屈、苦惱、恐
懼都沒了……"
羅世香接觸的案例中,還有因父母過于
這天,"您好,我是您的心理干預(yù)指導(dǎo)師羅世香,您今天來想和我說點什么呢?看看我可以怎樣幫助您?"初冬時節(jié),心理干預(yù)指導(dǎo)師羅世香正在接待她的來訪者。
這個簡單到幾乎人人都會的事——聊天,就是羅世香的主要工作。但是她的"聊天"似乎有一種神奇的魔法,有時可以讓人從不開心變得開心,有時甚至還可以挽救人的生命。
羅世香是一名全職的心理工作者,擁有首都醫(yī)科*博士學(xué)位,持有心理咨詢師二級資格證書,現(xiàn)在的工作重心是心理干預(yù)指導(dǎo)。從業(yè)3年來,接待個案時數(shù)超過2000小時,接待來訪者300余人。
心理干預(yù)指導(dǎo)師是個新職業(yè)。今年5月,*發(fā)文,在"心理咨詢師"職業(yè)下擬增設(shè)"心理干預(yù)指導(dǎo)師"工種。
*保健協(xié)會心理保健分會會長鄭運良介紹,心理干預(yù)指導(dǎo)師主要是針對突發(fā)性公共事件、群體性公共事件開展群體心理援助、心理疏導(dǎo)和行為干預(yù)工作,以及各類人群的心理健康教育、行為訓(xùn)練、心理督導(dǎo)等,比普通心理咨詢范圍更廣。
"與心理咨詢師相比,心理干預(yù)指導(dǎo)師更加注重實踐經(jīng)驗,而不是僅僅取得證書就能執(zhí)業(yè)。"鄭運良說,我國目前真正具備專項心理干預(yù)技能的人才,仍然非常稀缺。
對羅世香來說,這是一場機遇。她曾在某三甲醫(yī)院從事臨床護理工作7年。在對重癥患者的護理過程中,一些患者會出現(xiàn)迷茫、無助,甚至絕望、暴躁的情緒,無處排解。
羅世香發(fā)現(xiàn),這些患者心里壓抑了太多的東西,有太多需要傾訴、需要被看見的內(nèi)在的東西。"這讓我意識到,醫(yī)心和醫(yī)病同等重要。"
于是,她做了一個大膽的決定:離開工作多年的醫(yī)院,攻讀博士,去研究社會心理康復(fù)。要面對"不確定性"的未來,但羅世香覺得"很值得"。
今年新冠肺炎疫情期間,有一位來訪者因為對疫情的恐慌產(chǎn)生了巨大的心理壓力。"十分焦慮,始終無法平靜。感覺自己被困在一個狹小的空間里,周圍漆黑一片,非常恐慌,憋得喘不過氣。"
直到經(jīng)過一番專業(yè)的心理指導(dǎo)后,這名來訪者的緊張情緒慢慢消失了:"當聽到心理干預(yù)指導(dǎo)師的聲音時,我就覺得自己可以平靜下來了,委屈、苦惱、恐懼都沒了……"
羅世香接觸的案例中,還有因父母過于焦慮導(dǎo)致孩子患自閉癥的,有做生意失敗而一無所有、妻離子散走投無路的,有準備考研卻因為壓力太大而精神崩潰的……
對這些情況進行心理干預(yù)指導(dǎo)時,羅世香會通過評估狀態(tài)、穩(wěn)定情緒、理解共情、情緒解讀、指導(dǎo)建議等步驟來進行幫助。
"我會根據(jù)醫(yī)學(xué)常識和臨床工作經(jīng)驗,首先確保來訪者生理上的安全。"羅世香說,心理問題也會引起軀體反應(yīng),有的來訪者會出現(xiàn)失眠、胸悶、顫抖等情況,極端情況下還有自殺傾向。
其次要有很好的共情能力,要設(shè)身處地感受來訪者的情感。"避免進行道德評判,不去指責是非對錯。"
與普通的心理咨詢不同的是,心理干預(yù)指導(dǎo)常常要給出具體的指導(dǎo)和建議,幫助來訪者解決實際面臨的問題。
當然,心理干預(yù)指導(dǎo)師并不是"神",不要寄希望于有一種"魔法"讓人迅速治愈,立竿見影。羅世香坦言,當前心理治療領(lǐng)域的流派和技巧五花八門,但最重要的仍是堅守初心,保持對這個世界的愛與善意。
"這是一份關(guān)于生命的事業(yè)",在羅世香眼中,這個職業(yè)可以觸摸到人們內(nèi)心深處最柔軟的地方,可以點亮至暗時刻的生命之光。(完)(此稿在"新華視點"微信公眾號和"新華視點"微博配有圖片和視頻)我坐在辦公室修改著課件,抬頭望向門口,看到一個女學(xué)生在那里徘徊,來回走了兩遍,這個學(xué)生也沒有進來。我按捺不住,出去問:"同學(xué),你在門口干嗎呀?是找我嗎?"
她點了點頭。
"找老師就報告進來呀,怎么站在門口那么久呢?"我一邊打趣,一邊帶她進心理輔導(dǎo)室。在輔導(dǎo)室里,她很小聲地說:"老師,我知道你是心理老師,*節(jié)心理課上,你和我們說有事情可以和你說是嗎?會不會打擾到你呀?"我恍然大悟,這個可愛的小女生是害怕打擾老師,所以不敢進來。
"你放心,老師的工作就是讓你們打擾的,有什么事,你和老師說說,先坐下來吧。"我用引導(dǎo)的手勢叫她坐在了我的右手邊。她坐下來身體筆直的,講話依舊局促不安。我便輕聲說道:"你是一班的小慧吧?你不用緊張,來到老師這里就放松自己,有什么心里話都可以和老師聊聊。"小慧聽后,慢慢放松起來,原本坐得僵硬筆直的身體也自然了許多。
"老師,我最近老是覺得肚子脹氣,還對周圍的人很敏感,雖然我知道別人對我沒有惡意,但是我聽到一點別人對我的評價,我就會受不了。"小慧吐露完心中的苦水,臉上一副郁悶的表情。
"你是聽到別人的評價,肚子就會脹氣嗎?"我對小慧的言語進行了進一步澄清,小慧點了點頭。
"那就是負面情緒影響了你的身體,你嘗試過自己想辦法解決嗎?"我說。
"老師,我試過自己給自己暗示,不要去聽別人的評價,不要管別人,但是如果想融入她們,我不得不和她們交流,但一交流,我總是很敏感,害怕她們會不喜歡我。"小慧苦惱地說。
聽完小慧的回答,我大概了解到,小慧是人際交往遇到了困難,于是展開了我們之間的對話——
我:小慧,印象中,你以前大部分是一個人獨處的,是嗎?
小慧:是的。*的時候,我習(xí)慣一個人做事情,*后交到幾個朋友,但是我性格很敏感,有時候會對朋友的言語反應(yīng)很大。
我:嗯嗯,小慧,人際溝通其實是一門藝術(shù),以前你沒有很多和別人交往的經(jīng)驗,所以現(xiàn)在會不知所措。在交往的過程中,首先,我們要學(xué)會愛自己,注重自己的感受,如果朋友有讓你感覺不舒服的地方,我們要主動溝通;其次,朋友之間要有包容的心,交往有摩擦很正常,我們相互理解,才可以更順利地解決。當然,我們要慢慢來,任何時候,你有需要就來找老師,老師都會幫助你的,好嗎?
小慧認真地聽著,緊鎖的眉頭也慢慢舒展開來。
在離開輔導(dǎo)室之前,小慧指了指我放在桌子上的富貴竹綠植,說道:"老師,我看這棵竹子有些葉子發(fā)黃了,要換水的哦。"
"要換水的嗎?我以為有水就不用管了呢,謝謝你呀,你幫了老師這個養(yǎng)殖小白一個大忙。"我自嘲道。
小慧開心地露出了笑容:"老師,很感謝你今天聽我說了那么多,我現(xiàn)在感覺心里的包袱放下了好多。"
我順勢說道:"老師也感謝你拯救了這棵綠竹,以后你要多幫助老師照顧它呀。現(xiàn)在還會害怕來輔導(dǎo)室嗎?"
"不會害怕了,老師再見。"說完,她微笑著跟我揮手道別。
在上心理課的時候,我告訴同學(xué)們,心理輔導(dǎo)室是非常安全的島嶼,不要有所顧忌,在這里,你可以打開心扉,暢所欲言,心理老師會永遠做你知心的陪伴者。很欣慰孩子們把我的話聽進去了。
家教小課堂東莞市第十高級中學(xué) 龐詩萍
從小在心中
種下一顆熱愛勞動的種子
父母從小在孩子心中種下一顆熱愛勞動的種子,讓孩子身體力行地參加勞動實踐,不僅能夠增強孩子的身體機能,還能夠鍛造他們的意志品質(zhì)。
父母可以根據(jù)孩子的興趣和能力安排任務(wù),并適當作出調(diào)整,避免因勞動產(chǎn)生負面情緒影響勞動的積極性。對于幼兒和*階段的孩子,動手能力逐漸增強,可以安排一些力所能及的勞動,如幫忙擺放餐具、收拾玩具、打掃衛(wèi)生等。對于初高中的孩子,則可以安排一些有挑戰(zhàn)性的勞動,比如規(guī)劃家庭的出游、參與家庭財務(wù)的管理、照顧家人等。
舉辦創(chuàng)意收納挑戰(zhàn)賽
1.活動準備:提前準備收納工具,如收納箱、標簽、裝飾物等,供孩子選擇。
2.明確規(guī)則:跟孩子說明評分的標準,包括速度、整潔度、創(chuàng)意性等。
3.選擇任務(wù):讓孩子選擇具體的一項收納任務(wù),例如整理書架、衣服或玩具。
4.開始挑戰(zhàn):宣布比賽開始,并設(shè)定計時。父母可以在孩子勞動的過程中拍一些視頻或照片,記錄孩子投入的瞬間。
5.評價打分:可以邀請多個家庭成員做評委,根據(jù)事先設(shè)定的標準對孩子的表現(xiàn)進行打分。
6.頒獎分享:根據(jù)孩子的勞動成果進行頒獎,并鼓勵孩子分享勞動過程的心得與收獲。
溫馨提示:父母千萬別當"甩手掌柜",可以和孩子組隊,一起完成比賽,共享快樂的親子時光!
