高運球;通常在沒有防守隊員時運用。其特點是球反彈較高,便于觀察場上情況。同時在行進中按拍球的速度較均勻。因此簡單易學 :運球時微前傾,目平視。以時關節為軸,前臂自然屈伸,手腕和柔和而地按拍球的后上方,用指根及指腹部位觸球,食指向前。球的落點控制在運球手同側腳的外側前方,使球的反彈高在胸腹之間,手、腳協調配合。快速運球行進時,手觸球的部位要向后移,要稍加大,球的落點離腳要遠些,要領:在手形正確的基礎上,迎球,隨球上引,前臂屈伸,控制球的落點;手按拍和腳步協調配合。

一個羽毛球上有16根羽毛;羽毛球的羽毛根數對稱才能保持羽毛的平衡,羽毛根數為2的平方數的時候是對稱的。而16根是能夠保持羽毛間隙的根數,這樣才能保證羽毛球的平穩飛行。

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