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      授課機構: 明道達航大數據平臺

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      課程介紹

      發布日期:2023-11-09 00:32

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      平臺針對青少年兒童心理一對一咨詢疏導,快速有效對青少年心理狀態,錢丹塞恩性格分析,心理情緒方面分析,得出結果后*有效進行疏導,孩子在30分鐘內得到真正的來自內在的心理力量的支持,孩子狀態得到有效提升。

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      生理上的頭痛腦熱我們會買感冒藥止痛藥去治療。如果有*,當你的不好情緒已經積淀許久變成了不好的心情穩定下來,你會不會有個警惕的意識,想去拯救它呢?它同樣需要急救,只是沒有生理不舒服呈現的那么客觀而已。

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      我現在回想我以前,大概有一年的情緒特別低谷期,大概三年整體很難過。高中時代的日子我們想到的是奮斗拼搏努力考上理想中*。可我當時日子,由于與同學之間發生的一些不愉快,使得高中一年時間,我都生活在不開心和忐忑于與同學打架矛盾中。間斷性的發生矛盾沖突,被脅迫打架撕扯頭發,第二天還要裝模作樣的在大家面前塑造什么事都沒發生的班長形象。

      成績一落千丈,本來節奏很快的高中課程更跟不上了,直到自己從*畢業到現在工作了,都會經常夢見高中的情景和那位同學。夢里,有時候是被驚醒,有時候是自己鼓足勇氣直面他。總之,心驚膽戰。

      自己久而久之,越是成長越是明白,我該坦然直面于自己內心,當時真的去急救自己的情緒,別留下很大的陰影,轉而坦然學習。

      我心有不甘,我怎么奈何過去的時光就那么沒什么作為的溜走了。

      那么情緒到底怎么急救呢?

       

      ?可以狠心的使用:系統脫敏法

      大家都熟知的轉移注意力,去做一些其他的喜歡的事這種方法我就不再提了。

      那么,既然這么糟了,還怕再狠個心嗎?

      系統脫敏是我認為的一個不錯的療法。糟糕的的情緒,同樣需要脫離敏感,步入正常軌跡變成好心情。

      為什么是狠心?你總是忍受著不好心情的折磨其實就是不狠心。怎么脫敏?

      舉個例子來講,比如*近的壞心情是工作太繁重。一看到工作就難受心情遭。首先,我們需要正視我們自己姿態,工作是為了什么。其次實施脫敏:

      ①看一些成功的*的人是不是同樣在努力

      ②自己主動繼續加大工作量,當自己抗拒的時候,告訴自己再堅持下。中途一定不要讓自己松懈,自己的心情真的快要崩潰到低谷的時候,再適度咬牙堅持一下。就是使自己反復反復感受這種刺激,直到自己的反應狀態變得平穩。

      真的突然那么一下,突破了那道防線的時候,反過來回想一下原來的自己,真的是有點菜。

      系統脫敏還可以應用很多地方,究其根本,是自己不想面對,害怕對面的事物,有情緒的發生也是難免的。當我們攻克了這道防線,心情就會釋然了。

       

      ?學會坦然接納身邊的變化

      心理學中,解釋情緒的定義:自身需求有無得到滿足所引起的心理變化。

      一句話把情緒變化解釋的明明白白。解決情緒問題,首先搞清楚情緒來源。然后,就要求我們要坦然接納身邊的變化了。

      舉個例子來講:我們經常去菜市場買一些菜品,對于那些菜品時常漲漲停停的大概已經習以為常,可是,*近電視網絡報道電動車將漲價原來的5%-8%的這件事,頓時引起了人們的熱議。怎么,買不起轎車買個電動車,連這個電動車也要漲價幾百塊嗎?人們頓時有了情緒,因為人們不太敢認可也不想認可這個事實。

      但是我們仔細想想,自己憑什么接受不了呢?菜市場的菜品價格我們已經成為了日常,我們心里從一開始就明白,菜價本來就是這樣時常變化的。而報道出來的電動車漲價這件事不光觸及到自身利益,還沒在自己的意料之中。

      日常中,這種事時有發生,同事聚餐,某個同事吃飯聲太大了,引起了自己的反感;在家里休息時外邊傳來了刺耳的聲音,都是破壞到了自己內心需求,引起不適感。這時候,我們應該學會坦然接受,這一切事物,你本可以適應和接受,別讓不必要的打擾,而打擾到自己的情緒。

       

      我并沒有講轉移注意力這種方法,我覺得,學會接納和脫敏才是解決事情根本。

      其他的,仿佛也不是特別根本的。

      不好的心情需要急救,急救完之后別忘了補充營養,補償一下自己。比如買自己喜歡了很久的東西,吃自己早就想吃的美食,去自己想去的地方游玩,都是在補充營養,為了使我們自己的力氣更充足。

      試著做一做,讓心晴了吧。



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      厭學青少年常見的表現有焦慮、抑郁、強迫、厭煩、退縮。具體表現為上課注意力難以集中、害怕學習、思考乏力,但又想好好學習,產生焦慮感。除此之外,也還有不少青少年會不愿意上學、害怕上學,或者一到學校就萎靡不振。

      有的孩子不愿意去學校,家長或是老師可能就簡單地認為是孩子的學習壓力過大,覺得這就是厭學,但情況并不像想象得那么簡單。

      抑郁癥的發病年齡正在逐漸提前,而青少年抑郁癥狀*突出的表現就是——厭學。學業上的失敗、家長的不理解使這群孩子心理矛盾重重,壓力增大,"厭學"是*常見的癥狀表現。

      家庭因素是導致兒童青少年抑郁的重要因素之一,很多青少年抑郁癥是由于童年創傷、不良家庭關系或者父母教養方式問題而造成的。

      作業多、課外班多、睡眠不足幾乎成了中學生的常態。很多家長表示除了周末,孩子很少在晚上11點前上床睡覺。

      再加上在很多家庭里,父母望子成龍心切,不斷給孩子施壓,孩子*的任務就是學習。一旦學習不好,孩子會產生嚴重的挫敗感,無法接納自己。

      如此"高壓"之下,孩子產生情緒問題在所難免。

      青少年不肯去上學,很有可能是遇到了問題。青少年性格尚未完全成熟,遇到問題無法做出及時理性的處理,而是簡單粗暴地選擇不去上學這一方式來逃避問題。至于背后真正的原因,需要家長耐心細致地去尋找。前提就是需要家長與孩子有比較良好的溝通,并且嘗試站在孩子的角度去理解問題。

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