平臺針對青少年兒童心理一對一咨詢疏導,快速有效對青少年心理狀態,錢丹塞恩性格分析,心理情緒方面分析,得出結果后*有效進行疏導,孩子在30分鐘內得到真正的來自內在的心理力量的支持,孩子狀態得到有效提升。
錢丹塞恩心理平臺專注青少年兒童心理問題,微信搜:錢丹塞恩 小程序 一對一解決。953生理上的頭痛腦熱我們會買感冒藥止痛藥去治療。如果有*,當你的不好情緒已經積淀許久變成了不好的心情穩定下來,你會不會有個警惕的意識,想去拯救它呢?它同樣需要急救,只是沒有生理不舒服呈現的那么客觀而已。
韶關南雄心理輔導目前口碑好的青少年心理咨詢一對一疏導機構排行榜名單匯總(錢丹塞恩線上平臺
我現在回想我以前,大概有一年的情緒特別低谷期,大概三年整體很難過。高中時代的日子我們想到的是奮斗拼搏努力考上理想中*。可我當時日子,由于與同學之間發生的一些不愉快,使得高中一年時間,我都生活在不開心和忐忑于與同學打架矛盾中。間斷性的發生矛盾沖突,被脅迫打架撕扯頭發,第二天還要裝模作樣的在大家面前塑造什么事都沒發生的班長形象。
成績一落千丈,本來節奏很快的高中課程更跟不上了,直到自己從*畢業到現在工作了,都會經常夢見高中的情景和那位同學。夢里,有時候是被驚醒,有時候是自己鼓足勇氣直面他。總之,心驚膽戰。
自己久而久之,越是成長越是明白,我該坦然直面于自己內心,當時真的去急救自己的情緒,別留下很大的陰影,轉而坦然學習。
我心有不甘,我怎么奈何過去的時光就那么沒什么作為的溜走了。
那么情緒到底怎么急救呢?
?可以狠心的使用:系統脫敏法
大家都熟知的轉移注意力,去做一些其他的喜歡的事這種方法我就不再提了。
那么,既然這么糟了,還怕再狠個心嗎?
系統脫敏是我認為的一個不錯的療法。糟糕的的情緒,同樣需要脫離敏感,步入正常軌跡變成好心情。
為什么是狠心?你總是忍受著不好心情的折磨其實就是不狠心。怎么脫敏?
舉個例子來講,比如*近的壞心情是工作太繁重。一看到工作就難受心情遭。首先,我們需要正視我們自己姿態,工作是為了什么。其次實施脫敏:
①看一些成功的*的人是不是同樣在努力
②自己主動繼續加大工作量,當自己抗拒的時候,告訴自己再堅持下。中途一定不要讓自己松懈,自己的心情真的快要崩潰到低谷的時候,再適度咬牙堅持一下。就是使自己反復反復感受這種刺激,直到自己的反應狀態變得平穩。
真的突然那么一下,突破了那道防線的時候,反過來回想一下原來的自己,真的是有點菜。
系統脫敏還可以應用很多地方,究其根本,是自己不想面對,害怕對面的事物,有情緒的發生也是難免的。當我們攻克了這道防線,心情就會釋然了。
?學會坦然接納身邊的變化
心理學中,解釋情緒的定義:自身需求有無得到滿足所引起的心理變化。
一句話把情緒變化解釋的明明白白。解決情緒問題,首先搞清楚情緒來源。然后,就要求我們要坦然接納身邊的變化了。
舉個例子來講:我們經常去菜市場買一些菜品,對于那些菜品時常漲漲停停的大概已經習以為常,可是,*近電視網絡報道電動車將漲價原來的5%-8%的這件事,頓時引起了人們的熱議。怎么,買不起轎車買個電動車,連這個電動車也要漲價幾百塊嗎?人們頓時有了情緒,因為人們不太敢認可也不想認可這個事實。
但是我們仔細想想,自己憑什么接受不了呢?菜市場的菜品價格我們已經成為了日常,我們心里從一開始就明白,菜價本來就是這樣時常變化的。而報道出來的電動車漲價這件事不光觸及到自身利益,還沒在自己的意料之中。
日常中,這種事時有發生,同事聚餐,某個同事吃飯聲太大了,引起了自己的反感;在家里休息時外邊傳來了刺耳的聲音,都是破壞到了自己內心需求,引起不適感。這時候,我們應該學會坦然接受,這一切事物,你本可以適應和接受,別讓不必要的打擾,而打擾到自己的情緒。
我并沒有講轉移注意力這種方法,我覺得,學會接納和脫敏才是解決事情根本。
其他的,仿佛也不是特別根本的。
不好的心情需要急救,急救完之后別忘了補充營養,補償一下自己。比如買自己喜歡了很久的東西,吃自己早就想吃的美食,去自己想去的地方游玩,都是在補充營養,為了使我們自己的力氣更充足。
試著做一做,讓心晴了吧。
贊 0
厭學青少年常見的表現有焦慮、抑郁、強迫、厭煩、退縮。具體表現為上課注意力難以集中、害怕學習、思考乏力,但又想好好學習,產生焦慮感。除此之外,也還有不少青少年會不愿意上學、害怕上學,或者一到學校就萎靡不振。
有的孩子不愿意去學校,家長或是老師可能就簡單地認為是孩子的學習壓力過大,覺得這就是厭學,但情況并不像想象得那么簡單。
抑郁癥的發病年齡正在逐漸提前,而青少年抑郁癥狀*突出的表現就是——厭學。學業上的失敗、家長的不理解使這群孩子心理矛盾重重,壓力增大,"厭學"是*常見的癥狀表現。
家庭因素是導致兒童青少年抑郁的重要因素之一,很多青少年抑郁癥是由于童年創傷、不良家庭關系或者父母教養方式問題而造成的。
作業多、課外班多、睡眠不足幾乎成了中學生的常態。很多家長表示除了周末,孩子很少在晚上11點前上床睡覺。
再加上在很多家庭里,父母望子成龍心切,不斷給孩子施壓,孩子*的任務就是學習。一旦學習不好,孩子會產生嚴重的挫敗感,無法接納自己。
如此"高壓"之下,孩子產生情緒問題在所難免。
青少年不肯去上學,很有可能是遇到了問題。青少年性格尚未完全成熟,遇到問題無法做出及時理性的處理,而是簡單粗暴地選擇不去上學這一方式來逃避問題。至于背后真正的原因,需要家長耐心細致地去尋找。前提就是需要家長與孩子有比較良好的溝通,并且嘗試站在孩子的角度去理解問題。
