不宜用平均攝入量來評估人群攝入水平,平均攝人量或中位攝人量一般不能用于評估人群攝人量是否適宜。過去經常把平均攝人量和 RDA 比較,特別是當平均攝人量等于或大于 RDA 時就得出"本人群的膳食營養索攝人量達到了推薦的,因而是適宜的"結論。這種用法是不正確的,因為攝人不足的概率決定于日常攝人量的分布形態和變異程度,而不決定子平均攝入量。
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營養師證都有什么好處呢?考營養師證的好處:

1、營養知識,認識到營養對生命的意義;
2、一次投入,終身受用;
3、一人學習營養師,受益三代人;
4、營養投入一,少花一百元;
5、營養師一證在手,權威認證,通用;
6、營養師就業崗位:朝陽產業的"敲門磚";
7、營養師職業收入:"錢"途無量;
8、營養師就業機會
9、營養師職業高尚,專業人士,造福大眾;
10、結識營養*學者及業內人士;

公共營養師是應對社會,市場的需要而產生的職技能人才,指接受專,知識和技能培 訓,通過職業技能等級認證,取得從業資格,從事營養指導、營養與食品安全知識傳播, 促進社會公眾健康工作的專業人員,非常具有社會價值! 營養師

民以食為天,只要有人的地方就需要營養*!營養師的就業單位有餐飲行業、行業、行業、社區服務、行業、企業機構、私人營養師、營養培訓師、營養講師等等,那么營養師的薪資待遇如何,可以很認真的告訴你,營養師行業在未來幾年內,會非常火爆,大家一定要機會,機不可失失不再來。

不過食用蔬菜也不能光看額色吃單一品種,因不同的蔬菜含維生素各有側重不可能一種蔬菜含有全部10多種維生家。即使不同顏色的同一品種,其營養成分亦有差異。因此,日常生活中必須同時食用多種不同顏色的蔬菜,方能起到取長補短、互通有無的作用。美國農業部向國民建議,每天要食用4.份蔬菜、水果,其中份為綠色葉菜.至少隔天吃1份黃褐色蔬菜或水果。這樣才能均衡的營養。

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