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注意力集中力,就是他在一定的時(shí)間內(nèi)干一件事的能力。例如,當(dāng)孩子全神貫注地玩游戲或津津有味地吃飯時(shí),他一定是在專心注意力集中力。
但是,在側(cè)重點(diǎn)上存在個(gè)體差異。例如,冷靜和安靜的孩子可能會(huì)比活躍的孩子更容易集中注意力。而在不同的年齡階段,孩子表現(xiàn)出的注意力集中力也不同。那么,如何鍛煉孩子的注意力集中力?
如何鍛煉孩子的注意力集中力:
*,注意力集中力和孩子的大腦發(fā)育有極大的相關(guān)性,足夠的睡眠和減少電子產(chǎn)品的干擾是非常重要的。
年齡越小,看手機(jī)和電視的時(shí)間就要越少,當(dāng)孩子睡眠充分、精力充沛時(shí),才有了專注的生理基礎(chǔ)。
第二,注意力集中力會(huì)受到情緒狀態(tài)的影響。
如果孩子心情不好,經(jīng)常被批評(píng),注意力就很難集中。有的孩子在幼兒園注意力不集中,很有可能是因?yàn)樘貏e想家,情緒不高,就很難集中注意力。
看到孩子的一個(gè)行為時(shí),要更多地看到行為背后的情緒。如果能多給孩子一些安全感,讓他感到愉快、放松,他的注意力就會(huì)更加集中。
第三,給孩子提供有限的書籍和玩具。
給孩子過(guò)剩的物品、過(guò)多的選擇,會(huì)導(dǎo)致他的注意力過(guò)度分散。可以收起一部分,每隔一段時(shí)間,就置換一下他看的書或玩的玩具。
當(dāng)他在玩耍看書時(shí),只要沒(méi)有提出要求,家長(zhǎng)就盡可能安靜地陪伴,不要隨便插手或打擾。
另外,需要注意的是,盡量讓孩子一次只做一件事。
例如,玩的時(shí)候就投入地玩,聽(tīng)歌就認(rèn)真地聽(tīng)歌,畫畫就純粹地畫畫。不要一會(huì)兒讓孩子聽(tīng)音樂(lè),一會(huì)兒讓孩子吃水果。太多的任務(wù)交織在一起,孩子的注意力就容易受到破壞。
第四,父母可以陪孩子多做游戲或運(yùn)動(dòng)。
孩子特別喜歡做游戲,在這個(gè)過(guò)程中,他會(huì)很投入、很專注。做手工、看繪本、畫畫、走迷宮、捉迷藏,只要用心地陪伴,孩子就會(huì)樂(lè)在其中。
只要愿意投入時(shí)間和精力陪伴孩子,既能夠鍛煉孩子的注意力集中力,又能讓孩子感受到來(lái)自爸爸媽媽真實(shí)具體的愛(ài),建設(shè)良好的親子關(guān)系。
