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      重慶減肥達人訓練營

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      重慶減肥達人狂暴燃脂—TABATA訓練營

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      授課機構(gòu): 重慶減肥達人訓練營

      課程價格: 請咨詢客服

      開班時間:隨到隨學

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      課程介紹

      發(fā)布日期:2025-02-08

      狂暴燃脂——TABATA
      源于日本的一種高強度訓練模式,訓練過程中訓練與休息相互穿插,縮短了訓練時間,增加訓練強度。
      訓練效果:研究表明通過6周的Tabata訓練,無氧運動能力提高25%,利用氧氣能力提高了14%,能達到提升體能,增強心肺功能,增肌減脂的效果。
      訓練時間:15min
      上課方式:團體
      難度指數(shù):★★
      燃脂指數(shù):★★
      趣味指數(shù):★
      作用部位:全身

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