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第三道美食-橘子圓白菜沙拉 橘子圓白菜沙拉的原料準備: 橘子250克,圓白菜400克,薄荷葉15克,鹽15克,胡椒粉11克,芥末10克,白糖10克;醋20毫升,橄欖 油或沙拉油15毫升,此為法國調味汁原料


隨著身邊越來越多年輕人開始了"朋克養生""保溫杯里泡枸杞"等等"怪趣",輕食也被眾多健身減脂的人推進了日程生活里。

現在身邊人不管是想減肥的、健身的、還是想吃草的、或者追潮流的,都無不選擇輕食作為他們登上目標的航船。

所以開輕食店是很有前景的,這不能否認!

但是對于很多零基礎,想學輕食的人來說,輕食培訓課無疑是快速、便捷的渠道之一,因為輕食不僅僅都是以死板的、按部就班的方式學習與實操,它是可以通過老師傳授的知識,學習其制作方式,以自己的方式呈現。


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比如一道菜品,許多的廚師做出來,可能都不是一樣的,更有上一秒做出來的跟下一秒做出來的都會不一樣,這也并不是說老師亂教,而是廚師在制作時會根據自己的當時的心情、心境來擺盤。

所以輕食不是像傳統的中餐方式,需要一模一樣的復制粘貼,它是一種有極大的創造和思想空間,就像我們學習繪畫一樣,學的是基礎與表現方式,其后是自己的創作空間。

所以我們學習輕食,這是一個造夢的階段,如果你也有一個輕食夢,或是想自主創業夢,就來杭州酷德營養輕食培訓輕食吧~


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杭州酷德營養輕食培訓輕食培訓有從事餐飲行業三十年的老師教授其實操課程,手把手教學,傳授核心的技術,還有專業的營養師教你怎樣在合理的范圍內攝取食物營養;我們還會有理論課程,孵化進百家運營導師教授如何選址店鋪、裝潢、及店鋪宣傳與營銷、還有外賣的運營與維護,讓學員在創業中少走彎路。

杭州酷德營養輕食培訓輕食課堂有十八大系列,菜品多達上百款,讓你學到停不下來~

小主們趕快加入我們吧~


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在人體每天攝入的各種養分元素中,除了堅持生命有必 要的碳水化合物和維生素外,蛋白質也是非常重要的組成部分
低卡輕食只是健康飲食的一部分,有傳統說法"七分吃三分練",說的就是光有餐不夠,還需要進行運 動鍛煉

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湘西輕食餐廳培訓 1、理論加實踐考核四合一全新教學模式
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) - 5 - 雞胸肉和面包丁倒入碗中,舀入一勺沙拉醬,倒入罐頭玉米粒,用筷子攪拌均勻
午餐選擇金槍魚+水煮蛋+半碗米飯,晚餐的時候要多搭配一些蔬菜 ,比如說生菜和西蘭花,還有和番茄,主食可以選擇紫薯或者是土豆

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那么該如何選擇 碳水化合物、脂肪、蛋白質? 碳水化合物 之前 Keep 君有和大家分享過碳水化合物(回復關鍵詞【碳水知識】查看具體內容)
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然后將所有原料放入盆中,再將鮮橘子汁、醋、糖、鹽和油放入調拌均勻即可
在這些搭配的基礎上同樣也要搭配上一些 蔬菜,這樣的話才能滿足里面對于蔬菜營養的需求
比如三明治、面包、 小點心之類,一些簡單的干果、酸奶、水果等零食其實都可以算是輕食

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