兒童瑜伽是一種集故事、音樂、藝術(shù)修養(yǎng)、教育、靜心、冥想、覺知為一體，引導(dǎo)兒童向內(nèi)外兼修，“全方位”發(fā)展的運(yùn)動(dòng)。兒童瑜伽在國外已經(jīng)有三十多年的歷史，例如我的加拿大老師Teresa在十幾年前就把校園瑜伽項(xiàng)目推廣到加拿大、法國的很多中、*校中，同時(shí)她所編寫的《校園瑜伽》一書也得到了加拿大教育部的認(rèn)可和推薦。
2、為什么要教授兒童瑜伽生命中有很多美好的事物等待我們?nèi)ゴ蜷_、探索，有幾千年古老傳承的瑜伽就是這樣一份美麗、珍貴的生命禮物。瑜伽在當(dāng)今社會(huì)已受到越來越多的人的喜愛，讓我們擁有健康身體的同時(shí)還可以幫助我們減壓、調(diào)節(jié)情緒、凈化心靈。當(dāng)我們把瑜伽帶到孩子們的生命中時(shí)，就將這份珍貴的生命禮物向他們敞開，為他們的人生種下美好、豐盛、靈性的種子。
3、怎樣教授兒童瑜伽兒童瑜伽課程的核心是陪伴孩子在這個(gè)過程中愉快的玩耍、探索。兒童的身體還處于發(fā)展階段，因此在兒童瑜伽的課堂上我們不會(huì)糾正孩子的動(dòng)作。但還是會(huì)有一些專業(yè)的、針對(duì)性的訓(xùn)練和引導(dǎo):比如通過呼吸訓(xùn)練，教授孩子們面對(duì)壓力、情緒的處理方法；通過唱歌、故事、表演，激發(fā)孩子們的想象力、表達(dá)力、生命力；通過繪畫、涂色、游戲，保持孩子們的創(chuàng)造力和童貞；通過放松、冥想和覺知的游戲和練習(xí)，啟發(fā)孩子的自我探索、自我調(diào)節(jié)能力…
4、兒童瑜伽的益處（1）幫助兒童放松及鎮(zhèn)定心情、舒緩兒童壓力。
（2）幫助兒童提升專注力及平衡感。
（3）提供給兒童一個(gè)健康，有活力的生活水平。
（4）幫助兒童改善睡眠品質(zhì)。
（5）幫助控制兒童的體重。
（6）幫助提升兒童的消化系統(tǒng)。
（7）增加兒童的力量及靈活度。
（8）開發(fā)兒童的自我表達(dá)及自信。
（9）幫助提高兒童的身體意識(shí)
關(guān)于兒童瑜伽這段時(shí)間總是有人在九月瑜伽后臺(tái)問關(guān)于兒童瑜伽、親子瑜伽的問題。
為什么大家開始關(guān)注這塊兒呢？瑜伽媽媽們都看到了兒童瑜伽的好處，比如增加肺活量，矯正體形，提升注意力......在健康身體的同時(shí)，還能引導(dǎo)心智走向更好的道路。
4、兒童瑜伽的具體益處健康的體格（物理層）
提升免疫力—兒童瑜伽呼吸練習(xí)有效增強(qiáng)孩子心肺功能，增加抵抗力
調(diào)理內(nèi)分泌尤其是腸道系統(tǒng)的健康
促進(jìn)兒童成長發(fā)育期間骨骼的發(fā)育
矯正兒童含胸駝背體型、還孩子優(yōu)雅氣質(zhì)
護(hù)眼修復(fù)序列有效幫助兒童緩解視疲勞、還孩子清澈雙眸
有效按摩內(nèi)臟、幫助孩子回歸正常體重
提升前庭平衡感及身體協(xié)調(diào)性
放松身體促進(jìn)良好睡眠
釋放情緒（心里層）
緩解兒童的緊張壓力
提升兒童專注力及持久性
增強(qiáng)耐力、記憶力
增強(qiáng)感官處理及迅速的反應(yīng)能力
提高意識(shí)（能量層）
自尊、自愛、自信
建立團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和能力
培養(yǎng)紀(jì)律性和自我約束力
尊重自我、尊重他人
九月瑜伽寄語
瑜伽的梵語是Yoji,YOGA的本意是聯(lián)結(jié)
通過我們的兒童瑜伽課程，我們讓孩子們與身心健康聯(lián)結(jié)，與豐富多彩的知識(shí)聯(lián)結(jié)，與自己內(nèi)在的喜樂聯(lián)結(jié)。讓孩子們?cè)诒３痔熨n的本性同時(shí)，在健康、平衡、專注與喜樂的正念指引下更好地做自己，更好地成就自己的未來。
九月兒童瑜伽公開課注意事項(xiàng)
1、公開課時(shí)間為本周天（2018年7月15日）
2、家長朋友請(qǐng)給孩子穿上舒適并有一定彈性的衣服
3、課前后不能吃太多東西、開課前一個(gè)小時(shí)以內(nèi)禁食
4、課堂時(shí)長60分-75分鐘（依年齡最終確定）期間盡量不要飲水
5、九月兒童瑜伽課程，年齡6歲-12歲兒童
6、家長朋友請(qǐng)不要用舞蹈、體操等方式“訓(xùn)練”孩子做所謂“精準(zhǔn)”瑜伽
九月兒童瑜伽的教學(xué)目標(biāo):
讓孩子們眼中有光、心中有愛、做最真實(shí)的自己
