健美操是一種有氧運動，特征是持續一定時間的、中低程度的全身運動，主要鍛煉練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。 跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體，而且還有減肥的功效，這種運動減肥方法集健美和健身于一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛。

      廣州冠雅舞蹈機構成立于2008年，專注于少兒及成人的各項舞蹈培訓，歷史悠久，師資雄厚，教學質量好，每種課程均從零基礎開始教學，由淺至深循環教學，系統培養學生，至今已培養出眾多師資遍布*各地。