我聽人說，中醫按摩是“求人不如求己”的*的自我保健方法。于是我本著試試看的思想，今年報名參加了老年*中醫按摩班的學習。一個學期過去了，收獲還真不小。用一句話來概括，就是:中醫按摩，好處多多。

　　　　未學習中醫按摩之前，我也不知道中醫按摩是怎么一回事。學習之后，有了一些初步的認識和體會。中醫按摩其實就是針對自己的各種病癥狀態，找到相應的穴位，按醫師施教的科學方法，自己對自己實施按摩，或請別人按摩，或幫別人按摩，然后輔之以中成藥，或食療法進行自我保養治療。有病可以治病，無病可以防病，小病可以不進醫院。這種方法進行自我保健治療小毛小病，不費時，花錢少，不痛苦，易學會，效果好，利自己幫別人，真是好處多多。

　　　　人到了五、六十歲的年紀，各種毛病都開始出現了，就象一部機器，經過幾十年的運轉磨損各種“機件”需要維修和保養。而維修保養需要費時花錢，還要保證有好的效果。中醫按摩算是人體維修保養的*方法。說它*，我認為最主要的是只要學會了這種方法，不需要靠別人，主要靠自己，長期堅持下去，必得益處。尤其對于一些出去不太方便、經濟又比較拘謹的老年人來說，用這種方法是*不過了。因為退休的人有的是時間，隨時隨地都可以自己對自己做按摩，按不到的可以請別人幫忙。我幫別人按摩，再請自己的親人，在藥店針對病癥買一點中成藥或食物配合治療。一般來說，一些如感冒、頭痛、腳手痛、肩周炎、椎間盤突出等毛病，都能在自己家里解決問題。這點我自己已嘗到了甜頭。