步驟

主題

內容

上部分

（增強當眾講話的自信，語言生動，富于表現和感染力）

*步

認識自我

找到緊張的癥結，理解“錨點”理論，樹立戰勝緊張的信心。

第二步

表達基礎

了解敘事架構，拓展語言想像力，強化與聽眾的交流意識。

第三步

場景再現

調整內在認知，掌握有效調控緊張情緒的方法，提升講話欲望。

第四步

突破自我

找到忘我表達的感覺，掌握脫敏訓練的五步法，確立牢固自信

第五步

拓展個性

了解語言形象化諸要素，引爆內在負能量，培養開朗舒展個性。

下部分

（針對不同的場合和目的，思路清晰，條理清楚，語言有力）

*步

感染他人

提高概括總結能力，增強講話的感染力，在眾人面前釋放領導力。

第二步

號召說服

學會在講話之前做好心理的準備、講話內容的準備，善于表達感情。

第三步

語言規律

掌握語言組織的基本思路和方法，重點突出、條理分明。

第四步

高效發言

掌握健談模式 不熟悉話題，也能打開思路，脫口而出。

第五步

即興演講

瞬間構思切入話題，條理論據清晰，能說出和別人不同的觀點。

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