按摩的好處是（一)保健按摩對消除疲勞的作用原理

       1。疏通經絡  人們在工作··學習，與運動，旅行中，經常會出現精疲力盡，勞累不適應或者肌肉酸痛等，運用保健按摩手段可以消除疲勞。保健按摩可以消除疲勞的機理之一，就是疏通經絡。由于肌肉疲勞導致經絡阻塞，經絡阻塞不通導致“不通則痛”不通不榮“，因而出現肌肉疲勞，酸痛不適的癥狀。采用一定的保健按摩手法，在人體一定的經絡穴位或部位按摩，可以疏通經絡，即“通則不痛”。

     2。運行氣血   通過按摩，可以使賓客不適部位的氣血運行加快，從而使機體的肌肉·關節。筋脈等得到氣血的濡養和滋養，迅速解除疲勞，恢復體力。此外，經絡通暢，氣血運行也得到改善，因為經絡是氣血運行的通道。

       3，醒腦提神 對于精神疲勞的賓客，在頭面部及有關經穴進行按摩操作，通過對一定的施以輕柔，均勻的手法，可以達到醒腦提神，清爽頭目的效果。腦為元神之府，頭腦清爽則全身為之一振，各種疲勞不適就會豁然消失。

   （ 二）保健按摩對健體防病的作用原理

       1.平衡陰陽 在生理狀態下，人體陰陽維持著動態平衡，如果陰陽平衡遭到破壞，就會轉化為疾病狀態。所以要健體防病，就要保持陰陽的平衡狀態。“陰平陽秘”，則身體健康。

       2。增強正氣  未病先防，要增強人體的正氣。保健按摩可以促進血脈流通，使氣機調暢；可以增強體質，提高正氣的抗邪能力，減少或防止疾病的發生。

        3·調整臟腑  臟腑功能正常，則身體保持健康，不宜產生疾病。保健按摩通過全身經絡，特別是一些保健要穴（如腎腧·關元·氣海，足三里，涌泉穴等）的按摩，可以增強和調整五臟六腑的生理功能，是人體的氣血生成與運行·水液的輸布與排泄·飲食的消化與氣體的調暢與臟腑功能活動正常，從而達到健體防病的作用。

   （三）保健按摩延緩衰老的作用原理

      1·嫩膚駐顏 按摩面部，通過經絡的作用，促進氣血的運行，滋養皮膚，使面部紅潤，細膩，有光澤，使人看起來更年輕，達到延緩衰老的作用。

     2，補腎抗衰  腎藏精，主生長發育。腎中精氣的多少，與人的生，長，壯，老的變化有直接的關系。腎中精氣充盈，則人不易衰老，可以延年益壽;否則就會未老先衰。保健按摩，通過在足少陰腎經，足太陽膀胱經，督脈等經絡上關元·氣海，腎穴等強壯要穴的施術，可以補益腎中精氣，增強臟腑功能，強筋健骨，延緩衰老。

      3。祛病延年  疾病對人體產生的種種損害，這些損害使人加快衰老。按摩能預防疾病的發生，減少這些損害，因此能起到延緩衰老，延年益壽的作用！