普拉提健身培訓課程

柏比特健身教練培訓—多種專業課程，就業有選擇

**一家定點、定崗培訓健身人才的機構，健身教練培訓，*柏比特。

普拉提首先是一種運動。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正?；顒幼藙?、達到身體平衡、創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。

特點:

1、揉合東方和西方運動概念而成的

2、它的運動速度是相對平和，是靜力狀態的運動，幾乎不會產生對關節和肌肉的傷害。

3、簡單易學，不僅動作平緩，而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉，同時又能增強身體的柔韌性。

效果:

1、普拉提可以給你的脊椎更多的支撐，給你的脊椎骨之間創造出更多的空間。

2、提高你的精神面貌和提高活力

3、更好的平衡性和協調力

4、減少疼痛和僵硬

A、有氧操課程:健美操、單車、搏擊、踏板、輕器械操、健身球操、杠鈴操

B、有氧舞蹈課程:肚皮舞、爵士舞、有氧舞蹈、拉丁舞、尊巴

C、伸展類課程:形體、瑜伽、普拉提

D、專業理論課程:營養學、街破血、康復治療、器械訓練、健身教練

培訓條件:

1.短訓年滿17歲半男女青年，身體健康，形象較好。

2.身高男:168以上，女:158以上，

學校承諾:

1.可考取*證書；

2.可以考取*認證的成人大專畢業證；

3.入學簽訂就讀協議書，兩年免費進修；

4.專業對口安排就業單位，兩年跟蹤服務。

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