注意力是現在很多孩子面臨的主要問題，從老師、家長的反應來看，現在上課注意力不集中的孩子越來越多，有的孩子平時上課雖然很守紀律，當被老師提問題時，總是答非所問，有些孩子在做作業時也總是心不在焉，要花很長時間才能完成。

     如何積極地培養注意力，提高全方位的效率呢? 

  一、明確行為目的，樹立高度的責任感對行為目的理解越深刻，完成行為的愿望也就越強烈 

  二、培養興趣，增強毅力，養成良好的個性心理興趣是注意力集中的內部驅動力，它對人的注意力的分配起著重要的作用。

  三、是學習內容太易，你已爛熟于心了，因重復學習而厭煩。 

  四、是疲勞過度，大腦未得到充分休息。 不管是什么原因導致學習時注意力不集中。

只要你試試以下辦法，就多少都會有一些“療效”: 

一、早睡早起，自我減壓。盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日做出努力了，必然會有好的回報。

二、明確目標，用好方法。目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。

    *學習能力研究院是郭瑞立教授于2013年8月在香港注冊成立。依托南京*、南京師范*、北京*、北京師范*的學術資源，主要致力于*中*生學習能力的研究和相關師資培訓，同時研究有效建立親子關系的實用方法，并做相關師資培訓。為了讓研究院的研究成果惠及更多的學生和家長，研究院聯合*有志于青少年學習能力研究及從事家長培訓的專家，在*設立分院，通過分院為當地的中*校學生、老師及家長進行公益講座和系統培訓。

培訓地點:南京*、北京*

培訓對象:學生、家長、老師