少林功夫博大精深，遠近聞名，在長期的歷史發展中，形成了龐大的功夫體系與分支。青少年兒童由于身體及心理發育特點，需要選擇合適的功種進行練習，以免影響身體正常發育，可是少林寺武校/，哪些才是適合青少年兒童練習的呢?

　　河南嵩山少林寺武術學校是少林寺旗下直屬正規青少年武術教育機構，同時也是少林功夫后繼人才培訓機構，武校教練由取得高級武術教練職稱的少林弟子擔任，教練告訴我們，少林功夫歷史悠久，武術形式多樣，內容豐富，主要包括拳術、刀術、劍術、槍術、內功、硬氣功等。各項運動都有其自身的運動技法和特點。

　　其中，少林拳法是少林寺入門弟子必練的拳法，以外練剛，內練柔，前練攻，后練守，左右翻飛，上下沉浮，以跌、撲、翻、滾等動作為主，可以有效鍛煉習武者的身體素質如:彈跳、爆發力等，非常適合青少年兒童練習，可以起到促進身體發育的作用。而少林內功心法涵義深奧，兒童由于年齡特點理解起來較為困難，因此可以先練習少林外家拳法為主，再慢慢理解內功的奧妙。

　　河南嵩山少林寺武術學校教練認為，教師應該認真鉆研教材，結合學生特點，選擇既適宜學生自身發展，而又容易掌握的內容。整個教學內容的安排由“易”到“難”，由“簡”到“繁”。而選擇的套路內容則可以豐富多彩，不但有拳術，還有器械的練習，極大的調整了學生的學習興趣。其中健身拳、青年拳更是單練和對練相結合的拳法，它既可以調節枯燥無味的套路練習，又能充分發揮學生的學習積極性，使學生更好的掌握技術動作。