3. 跳舞能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，并能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。
4. 跳舞可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。
5. 經常跟著弦律音樂擺動身體，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每周跳舞三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優勢。
6. 跳舞是一種靜中有動的健身方式，據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時，以輕快的步伐15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。
7. 跳舞可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
8. 跳舞能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
9.排芪能減少激素的產生，過多的腎上腺素的產生，過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。
東莞長安夢幻舞蹈創辦于2008年，是東莞長安鎮專業領先的舞??蹈培訓機構，先后被指定為英國IDTA國標舞協會、CBDF*國際標準舞協會考級地點以及培訓基地。
本培訓中心擁有專業的舞蹈教室、高端的硬件設施，師資團隊均來自各大舞蹈、CBDF、IDTA*專業舞蹈教師。
學員人數達500名左右，目前共擁有三家專業舞蹈培訓地，由于生源較多，并在逐一步的擴展。
本中心學員曾多次在*賽、省賽、香港賽以及兩岸三地多次獲得冠軍、季軍等多項大獎！
本中心專業培訓少兒*舞、拉丁舞，成人拉丁舞，摩登舞。
總部地址:長安鎮長青路明珠廣場四樓右手邊直入
分部地址:長安鎮上沙文體中心二樓（萬州百貨后面）
