北曼舞蹈培訓高級導師教學，是天津具備專業的舞蹈培訓機構，小班授課，專業零基礎培訓。授街舞，爵士舞HIPHOP，鋼管舞，DS酒吧領舞，艷秀椅子舞，肚皮舞，瑜伽等課程。會員班，教練班，一對一私教，速成班。專業舞蹈編排，企業年會演出編排。承接各類大小型演出。

肚皮舞是一種優美的身體藝術，老師培訓肚皮舞通過對骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉，充分發揮女性的優雅性感之柔美。當你翩翩起舞時，還可以幫你燃燒脂。

挨五乏步 

雙手向前推出，左腳向前邁步的同時，右腳前腳掌點地，右膝蹬直后斜側肌發力向前行進。右腳向前跟步。

左腳再次向前行進加以埃及招手，身體向左行進時左臂打開成招手狀。右腳向前跟步，并腳。

提手纖腰 

側身站立，左手孔雀手于左胸前，右手扶胯，雙膝彎曲，將胯向上頂出。雙手合十于右肩前，右腳全腳掌踩地，左腳腳尖點地，胯向右頂出，換方向重復動作。

蛇臂

右側手臂提肩、提肘、提腕，提的動作一直延伸到指尖，同時左側手臂下沉，下沉時同樣先沉肩，然后沉肘、沉腕，左右兩側交替的練習。 

下腰軟手

左腳向前弓步，下腰的同時兩手向上伸。

瘦身tips:初學肚皮舞注意5個部位 

肚皮舞是即興而舞，它比其他舞蹈更能展示女性的嫵媚和婀娜。它更為關注自身個性的和隨心所欲的舞姿釋放。對于初學者，應該注意打好基本功，注意姿態的5個部分。