天津舞蹈培訓 天津舞蹈 天津舞蹈培訓班

北曼舞蹈培訓高級導師教學，小班授課，專業零基礎培訓。是天津市*專業的舞蹈培訓機構。授瑜伽，街舞，爵士舞HIPHOP，鋼管舞，DS酒吧領舞，艷秀椅子舞，肚皮舞等課程。會員班，教練班，一對一私教，速成班。專業舞蹈編排，企業年會演出編排。承接各類大小型演出。

招生對象:

1  零基礎，熱愛鋼管舞，塑身減肥。

2  以后想從事鋼管舞教練工作，考鋼管舞教練資格證書。

內容:

1.會員班:瑜伽、爵士舞、街舞hiphop、鋼管舞、ds酒吧領舞、肚皮舞

2,速成班:（鋼管舞、ds酒吧領舞）一個月包會

3.教練班:*高級 終身包會 不會免費加課

如何練習舞蹈控制:

首先是肢體方面的技巧，比如手臂發力的時候通過肘關節略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里，并且保持動作標準性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。*是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合。

 如何培訓舞蹈爆發:

 力度的控制確實是需要花時間來練習與強化的。一般來說，通過一些體能培訓可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅持用10到15分鐘練習仰臥起坐、俯臥撐和負重深蹲，次數可在15次到25次之間。相信一個月后的你就會感覺到區別的。并且大家不用擔心手臂會變粗，腿變粗等，我們需要練習的是“爆炸點”，而不是將自己練成“猛男”或者“猛女。”另一方面就是要知道每個動作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運用進去。不要著急，總有個過程。