“阿杜舞天下”舞蹈俱樂部始于2006年5月，是華中地區起步最早，規模*，集各種文藝演出、模特經紀、

舞蹈培訓為一體的經營舞蹈產業和時尚產業的文化推廣機構。經過長時間實踐的嚴謹管理，我們準確的把握

時尚的脈搏，提供豐富多彩的舞種，完善到位的服務，提供業內*標準的服務。

 瑜伽培訓行業對瑜伽教練的能力和授課經驗的要求極高。經過長達七年的發展，我們在實際教學中積累了豐富的瑜伽理論知識、瑜伽授課技巧以及瑜伽課程創新等方面的經驗，并一直將這些經驗在實踐中反復揉和、總結、歸納、創新。

練瑜伽的作用: 作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”并非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。

瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，;瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫發等都有顯著療效;瑜伽能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量

最重要的是:

的;

瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目瑜伽能提高免疫力——增加血液循環，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;

瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的*休息法、鍛煉法；

瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，并坦然迎接生活中的一切挑戰。