游泳是一項對身體健康非常好的運動，真誠歡迎您來學習。正規的場所，加資深的教練，合理的課程安排，讓您安心的學習，包學會。有意者請速與我聯系。
    1、游泳它是一種全身性運動，不光可以減肥，還可提高你的心肺功能；是消暑的*選擇；
    2、 也是*項從頭至腳都能得到鍛煉的運動。長期從事游泳鍛煉，不光能有效地防治感冒、頸椎、肩肘、關節、呼吸道及心肺疾病，還可以調節人體機能，增強人體免疫力，促進新陳代謝，強壯筋骨。
    3、 經驗證明，水對人體有著極強的可塑性，游泳還能對人體形態，尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部、曲線及脊柱生理彎曲等進行有效地調整，并向流線性發展，從而塑造出人體最美的體形。
    4、 游泳還是一項極好的自然按摩運動。它是通過水的阻力、自然流動和波浪的按摩、拍打對人體產生均衡壓力。這種按摩柔和、無痛、無刺激，不光能消除憂郁和疲勞感，減輕精神上和肢體上的負擔，使人精神舒暢，還可以有效避免并減少肌膚的松馳和老化，使肌膚更光潔潤滑，富有彈性及活力
    5、 學會游泳就等于掌握了一項重要的生存技能！
學游泳熱線:！！！

課程進度安排（蛙泳）:
1.熟悉水性練習，閉氣練習，換氣練習
2.呼吸練習
3.蹬漂滑行練習
4.陸上蛙泳腿的模仿練習
5.手扶池壁蛙泳腿的練習
6.蹬邊滑行蛙泳腿的練習
7.陸上蛙泳手的模仿練習
8.水中蛙泳手與呼吸的配合練習
9.兩次蹬腿一次劃臂的蛙泳配合練習
10.一次蹬腿一次劃臂的蛙泳配合練習
(若學員學習得較快，也可依學員實際情況調整進度)

課程進度安排（自由泳）
1.熟悉水性練習，閉氣練習，換氣練習
2.手扶池壁打水練習，加上換氣
4.綁浮板打水以及換氣練習
5.陸上自由泳手臂動作練習
6.水上自由泳手臂腿部配合動作練習
8.跳臺跳水蹬邊出發，“美人魚”式轉身，耐力體能訓練，速度訓練（悟性強的，可免費教授這些技巧，這些技巧一般的游泳教練根本不會教你的，在我這里，我會將我所學傾囊相授！！）
包會班:6周歲以上青少年 ；650元/人(10節課，60分鐘/節)
未學過游泳，初步掌握蛙泳的基本技術，能連續游25M以上。
提高班:中級班報名前須經測試能連續游25M ，掌握學習另一種泳式，初步掌握自由泳的基本技術，能連續游25M以上；600元/人(10節課，60分鐘/節)
成人班:一對一:150/節
培訓班:850元

班種:包會班，私教1對1，1對2，1對4
課時:一期10節課。
（若上完10節學不會，教練將免費補課至學會為止）
新陽光2014年*期招收學員，在5月份練習報名練習的，可享85折優惠！二人同行更有優惠！本人有著豐富的游泳與教學經驗，能讓您在短期內學會游泳。招收對象:青少年、兒童六周歲以上、上班族。學費、上課時間商定。歡迎有意者來電咨詢！