游泳是一項老少皆宜的體育運動，其鍛煉價值可簡單總結為:
*:對心血管的作用
　　游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用，　　
第二:對呼吸系統的作用
　　能大幅度的提高人的肺活量，增強呼吸肌的收縮力。
第三:對人體皮膚的作用:
　　在游泳過程中，由于水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調節作用，冷水的刺激能時皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產生熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環得到加強。
　　另外，水是十分柔軟的液體，而由于水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摸擦，從而是皮膚得到更好的放松和休息，所以經常參加游泳鍛煉的人，都有一身光滑潔白、柔軟的皮膚。
廣州新陽光游泳培訓中心每年5月至10月開課，成人游泳培訓班、游泳培訓初級班、游泳培訓提高班、游泳培訓私教班、少兒游泳培訓班，長期開課。歡迎咨詢報名！
授課類別和收費標準:
包會班:6周歲以上青少年 ；650元/人(10節課，60分鐘/節)未學過游泳，初步掌握蛙泳的基本技術，能連續游25M以上。
私教班:對游泳技能及教學方式有高質量要求人士       
1對1:1000元/人；（100元/單節/人
1對2:800元/人；（80元/單節/人）    (10節課，60分鐘/節)   
提高班:中級班報名前須經測試能連續游25M ，掌握學習另一種泳式，初步掌握自由泳的基本技術，能連續游25M以上；600元/人(10節課，60分鐘/節)
實時編排       
1.非特殊情況不能中斷
2.請假提前通知教練
3.每班學員10人內            
  成人班:一對一:150/節（5節以上開課）
         培訓班:800元
溫馨提示:以上學員需自帶泳鏡、泳衣、泳帽等，學費需要在*次上課前一次性付清。課程按課程表，所選課程必須安排在30天內上完，不便之處，敬請諒解！ 可以安排教練到學員指定的，或者學員附近的游泳池去培訓，學員負責購買門票。